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缓解痛经的方法有哪些

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  缓解痛经的方法有哪些?痛经属于比较常见的一种情况,但是很少的人知道该怎么缓解痛经的症状,因此觉得很困扰,下面沈阳妇科医院的医生来介绍几种缓解痛经的方法,希望能有所帮助。

  在月经出现紊乱时,常常产生痛症的表现,这个时候要控制好饮食,不能够再吃生冷的食物,避免刺激子宫和宫颈,而引发更严重的痛经症状。

  在痛经的时候,往往会伴随流血过多的症状。这个时候要及时做好预防贫血的措施,避免流血过多而出现缺铁性贫血的症状。平时可以多补充含铁元素丰富的食物,比如动物肝脏、樱桃等等。

  很多人觉得出现痛经的时候更不能进行运动的,因为会加剧疼痛,其实这样的想法是错误的。长期久坐会导致血液昏黄不畅通,不能够将经血排出,这样只会加重痛经,适当的户外活动,做些锻炼,可以促进血液循环,使月经调节顺畅,痛经的情况也会减轻。

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  • 邸红香 院长

    原任沈阳奉天医院妇产科主任,从事妇产科工作近四十年,曾于日本札幌市立病院学习工作多年,对妇科领域各种高发病...【详细】

  • 张丽君 主任医师

    毕业于哈尔滨医科大学临床系,扎实的医学理论知识体系,30余年的妇产科实战经验,对各种妇产科常见病种研究细致...【详细】

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