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月经不调应该做什么调理

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  月经不调应该做什么调理?月经不调是很多女性都遇到过的问题,不仅影响着女性的正常生活,也对女性身体健康存在一定威胁。引起月经不调的原因有很多种,包括内分泌失调、黄体功能不全、精神压力过大、妇科疾病等。月经不调通常表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。沈阳妇科医院医生为您介绍:女性出现月经不调时,可以按照以下方法做一定的调理:

  1、保持愉快的心情:很多女性短期的月经不调都是由于环境的突然变化或者精神压力过大造成,因此,调理月经不调心情愉快很重要。女性的情绪会刺激到大脑,从而影响内分泌腺的分泌,进一步影响女性的月经。女性平时应该尽量保持愉快的心情,避免情绪多变和过度压抑。

  2、饮食调理:月经不调的女性应该注意健康饮食,避免辛辣刺激性的食物。平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜,不仅有助于大便通畅,也有利于月经的调理。对于气血虚的女性,应该增加营养,多吃鸡蛋、豆浆、猪肉、猪肝、菠菜、鸡肉、羊肉等食物。

  3、适当的运动:适当的运动有利于身体的血液循环,从而增强自身抵抗力,对月经不调的调理也有一定的疗效。但需要注意的是,运动要适度,不可过于劳累,否则对身体健康更是有害而无利。

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  • 邸红香 院长

    原任沈阳奉天医院妇产科主任,从事妇产科工作近四十年,曾于日本札幌市立病院学习工作多年,对妇科领域各种高发病...【详细】

  • 张丽君 主任医师

    毕业于哈尔滨医科大学临床系,扎实的医学理论知识体系,30余年的妇产科实战经验,对各种妇产科常见病种研究细致...【详细】

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